Desafio dos 15 dias: inseguranças, ansiedade e autoconhecimento
( Foto: Marcelha Pereira) Em dezembro do ano passado, um dos meus melhores amigos, o Marcelo, me entregou um envelope com 15 bilhetinhos que eu deveria abrir apenas no dia 1 de janeiro de 2019. O objetivo era acompanhar cada um dos meus primeiros dias até hoje, fazendo eu me conhecer mais e melhor, a cuidar de mim. E, durante essas duas semanas e um dia, foi incrível a quantidade de aprendizado que eu tive. Então vou compartilhar alguns aqui. Aprendi a lidar melhor com a minha ansiedade. Esse processo todo começou faz um tempo, mas é inegável o quanto comecei a ser mais consciente da minha relação com ela. Iniciei o ano muito bem e feliz, porém momentos e pensamentos ruins sempre surgem de vez em quando (e sempre vão surgir) e fiquei muito feliz em como lidei com eles. Fiz com que eles fluíssem para fora da minha cabeça como venho treinando fazer desde o ano passado e não deixei que eles me maltratassem mais do que deveriam. Senti insegurança e em vez de me calar e guardar para